ブログ

2019.02.27|

食べて痩せる派の私がファスティングが必要と思う訳

私はもともと、食べて痩せる派です

自家製麹でプレシャスライフ
麹クリエイター
麹マスター
海の上のキッチン主宰
鈴木 ひろみ です

良質な物と発酵食品を摂る

これは私の大前提としてあります

もともとはしっかり食べることが大切と
思っているので、
ファスティングに対しては、
そこまで積極的ではありませんでした

でも、麹マスターの
長井 望美さんに色々お話を伺っていく中、
腸のリセット、
毎日少しずつズレていく食生活のリセット、
心のリセット、にファスティングは、とても
良いかもしれない!

そんな思いからファスティングにチャレンジ
しました

そしてファスティングをしてみて思った事、
2ヶ月に1度のファスティングはものすごく
良い!と思いました

なぜなら、私は食の知識も、栄養学の知識も、
体の構造の知識もありますが、毎日の生活の中、
子育てのイライラ、夫へのイライラ、この辺りの
どこにも発散できない思いを(笑)
食や飲む事(アルコール)で発散してしまうのです笑

そうしてどこか自分のカラダに悪い事をして
発散しているような・・・自分自信をを大切に
できない気持ちになってしまうことが、あるなーと感じています

そんな毎日の中に、ファスティングを行うことで、
毎日の自分の気持ちや自分の「食」に向き合うことが
できます

「食」を通して、「自分」を客観的に見ることができる
そして決めたら「できる」事も理解できると思います

リセットした「腸」や「心」に自家製麹が、
最高に美味しくて、幸せで、自分を労わる時間になる

そして、そこにしっかりとした、体重減と体脂肪減が
ついてくるのです!!!

こんな幸せな事ありますか???笑

そして望美さんのプログラムは、
50cm代のウエストを掴むべく、
ウエストに縦ラインが入る「おうち筋トレ」付き!!

おうちでできるというのが継続のポイント!!

そんな望美さんのウエストはこちら💖



ファスティング後の食事!これがとても大切なのです!

せっかくリセットされた「腸」に何を入れるか?
それが麹ごはん・麹おやつ✨

そしてウエストラインを作る「筋トレ」

3ヶ月のプログラムの中では2回のファスティングがついて
きます✨

これをプログラムのメンバーとグループで
行っていきます!

みんなでワイワイがまた楽しい!

グループの中で、体重を言わなきゃいけないとか、
ないですので、大丈夫です

何キロ減ったとか、体脂肪何%減ったなどの
報告で大丈夫です!

今回の1期生は私も一緒に伴走させて
頂ければと思います

こちらのプログラム!気になる方は、
長井 ノゾミ さんの LINE@に
ご登録くださいねー

私のLINE@でも詳細を特別に
お送り致しますー

みんなでウエスト50cm台になって
今年は水着を新調しましょうね(^-^)
楽しみです✨

「麹」=古いものでは なくて

「麹」× モダン
いつの時代も「麹」はとっても
素敵なんです

麹を「モダン」に「素敵に」
一緒に伝えてくださる方、
ぜひ麹マスターまでいらしてくださいね(^-^)

パリ!麹クリエイター資格講座、開催決定
しました(^-^)→開催しました



帰宅後10分片付け簡単
麹ごはん・麹おやつ
5期生募集開始→満席→キャンセル待ち
3月
講師は 宮本 由奈 となります

LINE@では「今日の1杯」を
ほぼ毎日配信しています

ご登録まだの方はこちらから✨
こちらのボタンからも追加できます
友だち追加
インスタはこちら
麹をキッチンから復活させ、
麹を広めること、
麹を広めることを女性の
新しいお仕事として確立させる事、
麹を次世代につないでいく事
日本麹クリエイター協会はこれらの
ビジョンを持ち、進んでいきます麹で美しさと元気と、
幸せを作り、
誇り高いお仕事として共に進んでいきましょう
開催予定
麹クリエイター25期生
3月開催 講師 宮本 由奈
→満席 キャンセル待ちにご登録ください
麹クリエイター26期生
4月5日〜開催
講師 吉本 輝美
2月22日21時より吉本輝美LINE@にて
優先予約開始

麹クリエイター27期
4月6日〜
講師 畑 まき (大阪)
麹クリエイター28期
講師は麹マスター5期が務めます
鈴木も3日間おります
お申込みは鈴木ひろみLINE@にて
麹醸人(麹ブリューワー・1日集中資格講座)
2019年2月9日開催→3月27日と5月3日に
延期となりました(降雪予報の為です・・・)
詳しくはこちらからどうぞ→❤︎
 

2019.02.22|

簡単!時短!美味しい!でも電子レンジも市販の調味料も使わない秘訣!

blogの更新が久しぶりになりました

長女のマレーシア留学の為の
現地での受験から帰国し、
10日連続お仕事の最終日
今日は千葉にて、
麹マスター5期の
とちぎ かずこさんの1day lessonデビューを
応援に行ってきましたー

自家製麹でプレシャスライフ
麹クリエイター
麹マスター
海の上のキッチン主宰
鈴木 ひろみ です

和子さんの1day lessonは甘酒lesson
でした!

みなさま「麹」には興味があったとの
事ですが、なかなか「麹」がなんなのか?
知る機会もなく、本当に
知らないことばかりでした!と
興味深々に聞いてくださり、
もっともっと知りたい!そうおっしゃって
くださいました✨

お伝えして喜ばれる「麹」
本当に「麹」すごいやつです笑

lesson後に和子さんとお話していたのですが、
和子さんも私もどちらかと言うと「クール」な
タイプ笑
誰かや何かを「熱烈」に「好き」になるタイプでは
なく、芸能人やアイドルを熱烈に「好き」になった事
もないタイプ

そんな私達が熱烈に好きなもの!それが「麹」です笑

本当に可愛くて、すごい!麹に「熱烈」な、私達です笑

そんなクールな女子たちも熱狂させる麹!笑

出会わないなんてそんなの、勿体無い!笑

なんでそんなに熱狂するか?

麹ごはんは、料理とは言えないぐらい、
本当に本当に簡単!

簡単・時短料理の定番と言えば、
電子レンジですよね??

でも、私はこの「電車レンジ」はできるだけ
使いたくないんです・・・

そうすると、しっかりお料理しなくては
いけないイメージかもしれませんが、
もちろん「電子レンジ」は使いません

それでも簡単・時短・美味しいが
簡単に叶う!

時間をかけて、難しい事をするのが
お料理ではありません

忙しくても、時短で相手を思って
作っていれば、それは心のこもった
料理です!しかも簡単・美味しい!
そしてカラダに良い!

麹の良さを余すところなく使っている
帰宅後10分片付け簡単麹ごはん・麹おやつ
全国で受講できる日は近そうです(^-^)

楽しみ💖


「麹」=古いものでは なくて

「麹」× モダン
いつの時代も「麹」はとっても
素敵なんです

麹を「モダン」に「素敵に」
一緒に伝えてくださる方、
ぜひ麹マスターまでいらしてくださいね(^-^)

パリ!麹クリエイター資格講座、開催決定
しました(^-^)→開催しました

 

帰宅後10分片付け簡単
麹ごはん・麹おやつ
5期生募集開始→満席→キャンセル待ち
3月
講師は 宮本 由奈 となります

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ほぼ毎日配信しています

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麹を広めること、
麹を広めることを女性の
新しいお仕事として確立させる事、
麹を次世代につないでいく事
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ビジョンを持ち、進んでいきます麹で美しさと元気と、
幸せを作り、
誇り高いお仕事として共に進んでいきましょう
開催予定
麹クリエイター25期生
3月開催 講師 宮本 由奈
→満席 キャンセル待ちにご登録ください

麹クリエイター26期生
4月5日〜開催
講師 吉本 輝美
2月22日21時より吉本輝美LINE@にて
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4月6日〜
講師 畑 まき (大阪)
麹クリエイター28期
講師は麹マスター5期が務めます
鈴木も3日間おります
お申込みは鈴木ひろみLINE@にて
麹醸人(麹ブリューワー・1日集中資格講座)
2019年2月9日開催→3月27日と5月3日に
延期となりました(降雪予報の為です・・・)
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