海の上のヨガ

腸内環境が悪くなる原因の１つに運動不足があります
「麹」＋「yoga」は最強です
そして、「ストレス」も悪玉菌が多くなる原因となりますが、海の上のヨガはストレスも軽減していきます
そして年齢を重ねる毎に落ちていく「代謝」これは、筋肉量と大きな関係があります
ヨガでは筋肉がつかない？と思っている方もいるかもしれませんが、
きちんとやれば、しっかり「筋肉」もつきます
そして、「美脚」になる股関節スクワットもお伝えします♪
最終的にはアンチエイジング効果のある「ヘッドスタンド」目指していきましょう
次回開催予定　６月２４日　２６日　お申し込みはLine@のみで行います